Semana del 15 al 18 de junio

Hola chic@s!!

Se acaba este curso tan atípico que hemos tenido. Mª Teresa y yo, Fran,  queremos despedirnos de   vosotros deseando veros el curso que viene.  A los sextos, que empiezan su andadura el próximo curso en el instituto, desearos una buena adaptación a esta nueva experiencia y que este llena de éxitos y felicidad.  ¡Muchos abrazos y besos virtuales!.

                                                          Feliz verano

                              💓💓💓💓

Semana del 8 al 14 de junio

Hola chic@s esta semana vamos a trabajar la expresión

corporal unido al yoga, realizando posturas de animales.

Yoga para niños- Las posturas de los animales.

https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog

Yoga para niños- Las posturas de los animales del mar.

https://www.youtube.com/watch?

v=LOYxOzMUgAY&t=6s

Yoga para niños- El saludo al sol.

https://www.youtube.com/watch?v=Dwt0qeBj85I&t=213s

Semana del 1 al 7 de junio

Hola chic@s ya empezamos JUNIO, se acerca el verano y las

vacaciones

Juegos alternativos: Elaborando material alternativo – las palas de

cartón.

https://www.youtube.com/watch?v=vdfSDfplFkI

Y para relajarnos de una forma diferente utilizando nuestras

manos podemos realizar estos dos vídeos.

– Sombras chinas para niños: Sombras de animales con las

manos.

https://www.youtube.com/watch?v=CysUYEI7I34&t=24s

– Manos a la obra: Dibujos con la forma de la mano.

https://www.youtube.com/watch?v=BYdOmgXEEoA&t=117s

Semana del 25 al 31 de mayo

Hola chic@s. Última semana de voleibol para los cursos cuarto,quinto y sexto.

1- Para practicar voleibol vosotros solos, necesitareis una pelota y una pared.

https://www.youtube.com/watch?v=Foj6A4WWgCg

2-Sesión de entrenamiento con globos (lo podéis hacer con los papas o hermanos).

https://www.youtube.com/watch?v=QPNXH8pnv4M

Para los cursos primero, segundo y tercero.

1- Esta semana vamos a repasar los ejercicios de las dos semanas

anteriores.

2- "Busca a Cardio en el parque" es un juego, en el que, encontrando a Cardio (un corazón animado) en diversas partes del parque, hemos de identificar cuál es su expresión corporal que puede indicar estado emocional.

https://www.educaixa.com/microsites/habitos_saludables/Cardio_expresiones_corporales/

Semana del 18 al 24 de mayo

Hola chic@s. Continuamos con el voleibol para los cursos cuarto, quinto y sexto.

1- Pase de antebrazos voleibol

2- Saque bajo y saque alto.

Para los cursos primero, segundo y tercero.

1- Lanzar la pelota desde una distancia y tiene que botar dentro del aro. ¿ Cuántos puntos conseguimos ?.

Ir aumentando la distancia al aro para aumentar la dificultad. Si no tenemos aro podemos dibujar un círculo o hacer uno con una cuerda.

2- Puntería. Ponemos una pelota dentro del aro y desde una cierta distancia, tenemos que lanzar otra pelota para sacar la que está dentro del aro. Igual que el ejercicio anterior, iremos aumentando la distancia al aro para aumentar la dificultad.

Semana del 11 al 17 de mayo

Hola chic@s, esta semana y las dos siguientes las vamos a dedicar a iniciar y practicar voleibol, los cursos de cuarto a sexto.
Los cursos de primero a tercero vamos a practicar golpeos o toques.


De cuarto a sexto:

1º  Aprender a jugar a voleibol.

https://www.youtube.com/watch?v=v_zYuFeA79M

2º Calentamiento individual: el pase en voleibol.

https://www.youtube.com/watch?v=uNFRwBGu-Rg


De primero a tercero:

1º Reto; ¿Cuántos toques podemos darle a la pelota con la palma de la mano o el brazo sin que caiga al suelo?

2º Reto: ¿Y contra una pared?. Golpear la pelota con la palma de la mano o el brazo rebotando en la pared. Puede dar un bote en el suelo como máximo entre toque y toque.

Semana del 4 al 8 de mayo

¡Hola chic@s!! esta semana vamos a dedicarla a entrenar y bailar. Hemos seleccionado algunos vídeos  que nos han gustado, esperando que a vosotros también y podáis disfrutar de ellos. Los vamos  a dividir en dos grupos, un grupo para los cursos de primero a cuarto y el otro de quinto a sexto. A entrenar!!!!!!!!

Cursos de primero a cuarto:

1. Coreografías infantiles:

2. Zumba Kids:

                                      

                                      

                                      

3. Clase de Hip-Hop (infantil) con  Adrián Franco.

                                     

4. Trobades 2020: "La rebolica" dosier.

                                     

5. Yogic dosier.

Cursos  quinto y sexto entrenamiento:

                                    

                                    

                                    

                                   

Semana del 27 al 30 de Abril

¡¡¡Hola Chic@s!!! por fin ha llegado el momento en que podemos  volver a salir a la calle  a jugar y hacer un poco de ejercicio,  aprovechad al máximo ese ratito que tenemos cada día  para moveros todo lo que podáis. No olvidéis  que debemos seguir manteniendo algunas medidas de seguridad como mantener la distancia de 2 m con otros niños y lavarnos las manos habitualmente, evitando tocarnos cara y ojos.
Hoy os dejamos un enlace muy divertido donde encontrareis un montón de juegos de Educación Física para jugar en la tablet o el ordenador. Se llama proyecto Ludos.

http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/alumnos.html

Muchos abrazos para todo@s!!

¡¡¡COMENZAMOS DE NUEVO!!!

¡Buenos días a todos y todas! después de unos días de vacaciones volvemos al ataque. Esperamos que estos días hayan servido para recargar un poco las pilas  de cara al final de curso que se va acercando.
Poco a poco van pasando los días y cada vez estamos un poquito más cerca de poder salir a la calle e ir recuperando poco a poco la normalidad así que ¡Mucho ánimo!. María Teresa y yo (Fran) o enviamos mucha fuerza y un abrazo muy grande, de parte de Andreu un beso fuerte, ahora ya está con su nueva misión, ¡cuidar a su bebe!.
A continuación os dejamos unos juegos populares a los que  podéis jugar en casa durante estos días. Como sabéis en este trimestre nos tocan los juegos populares, así que ¡¡¡¡ a jugar!!!!.

• Baloncesto. Necesitaremos 1 pelota que tengamos por casa o alguna hecha con papel de periódico o papel albal, así como también un cubo o cesto que tengamos. Se establecen diferentes puntuaciones dependiendo de la distancia a la que se sitúa el lanzador. El más cercano vale 50 puntos, el mediano 100 y el más lejano 150. El juego consiste en lanzar a canasta y contar la puntuación que se logra tras 10 intentos de encestar.
• Bàsquet. Necessitarem 1 pilota que tinguem per casa o alguna feta amb paper de diari o paper albal, així com també una galleda o cistell que tinguem. S’estableixen diferents puntuacions depenent de la distancia a la qual se situa el llançador. El més proper val 50 punts, el mitjà 100 i el més llunyà 150. El joc consisteix a llançar a la cistella i contar la puntuació que s’aconsegueix després de 10 intents d’encistellar.

• Penaltis. Podemos jugar con un herman@ o familiar. Os ponéis en el pasillo o en alguna zona segura de la casa. Con una pelota pequeña de trapo, o hecha con papel albal o papel de periódico, por turnos vais chutando penaltis. Gana el primero que consiga meter 5 goles.
• Penals. Podem jugar amb un germà/germana o familiar. Vos poseu al passadís o en alguna zona segura de la casa. Amb una pilota petita de drap, o feta amb paper albal o paper de diari, per torns aneu xutant penals. Guanya el primer que aconsegueix ficar 5 gols.

• Piedra, papel o tijeras. Jugáis 10 rondas a piedra, papel o tijeras. El que pierda una ronda, debe hacer 5 sentadillas o flexiones (el que gana decide qué ejercicio hace su rival).
• Pedra, paper o tisores. Jugueu 10 rondes a pedra, paper o tisores. El que perdi una ronda, ha de fer 5 esquat o flexions (el que guanya decideix quin exercici fa el seu rival).

• Los bolos. Se colocan 7 latas o 7 botellas de agua pequeñas (y vacías) en el pasillo o en el comedor. Desde una distancia previamente decidida, con una pelota que tengáis por casa (si puede ser de plástico mejor), o una pelota hecha con varias hojas de papel de periódico, o bien una pelota hecha con varios calcetines, debéis lanzar e intentar derribar el mayor número de objetos posibles.
• Les bitlles. Es col·loquen 7 llaunes o 7 botelles d’aigua petites (i buides) al passadís o al menjador. Des d’una distancia prèviament decidida, amb una pilota que tingueu per casa (si pot ser de plàstic millor), o una pilota feta amb diversos fulls de paper de diari, o bé una pilota feta amb diversos mitjons, heu de llançar i intentar enderroca el major nombre d’objectes possibles.

• La petanca. Con 2 tapones de botella, se coloca un objeto (puede ser un cojín, un estuche, una lata o lo que queráis) en alguna parte de la casa. Desde cierta distancia, debéis tumbaros y empujar el tapón utilizando el dedo pulgar e índice al mismo tiempo (como se juega en las chapas). Primero tira uno, y luego el otro. El jugador que haya conseguido que el tapón esté lo más cerca del objeto, gana esa ronda.
• La petanca. Amb 2 taps de botella, es col·loca un objecte (pot ser un coixí, un estoig, una llauna o el que vulgueu) en algun lloc de la casa. Des de certa distancia, heu de tombar-vos i empènyer el tap utilitzant el dit polze i índex al mateix temps (com es juga a les xapes). Primer tira un, i després l’altre. El jugador que hagi aconseguit que el tap estigui el més a prop de l’objecte, guanya aquesta ronda.

• El escondite. Un jugador se la queda y el otro debe esconderse. El jugador que pilla debe elegir algún lugar de la casa (por ejemplo, un armario) desde el que deberá contar hasta 20 en voz alta. Este lugar será la base, y aquí el jugador que se esconde deberá llegar, tocarlo y decir “salvado” para ganar. El jugador que pilla, deberá encontrar al que se esconde, volver a la base antes que él, tocarla y decir el nombre de esa persona (ejemplo: ¡Por Carlos!).
• L’amagatall. Un jugador paga i l’altre ha d’amagar-se. El jugador que paga ha de triar algun lloc de la casa (per exemple, un armari) des del qual haurà de comptar fins a 20 en veu alta. Aquest lloc serà la base, i aquí el jugador que s’amaga haurà d’arribar, tocar-lo i dir “salvat” per guanyar. El jugador que paga, haurà de trobar a qui s’amaga, tornar a la base abans que ell, tocar-la i dir el nom d’aquesta persona (exemple: Per Carlos!).

• El cuarto oscuro. Una persona debe esperar fuera de la habitación, mientras los otros se esconden y apagan la luz para que el cuarto quede oscuro. Una vez se han escondido, avisan al jugador para que entre y los busque. Una vez dentro, este debe encontrarles y adivinar quienes son, diciendo su nombre. El juego termina cuando el que paga, encuentra a todos los que se han escondido.
• La cambra fosca. Una persona ha d’esperar fora de la habitació, mentre els altres s’amaguen i apaguen la llum perquè la cambra quedi fosc. Un cop s’han amagat, avisen el jugador perquè entre i els busqui. Un cop dins, aquest ha de trobar-los i endevinar qui són, dient el seu nom. El joc acaba quan el que paga, troba a tots els que s’han amagat.

• Las imitaciones. Un jugador debe mediante gestos (no se puede hablar ni hacer sonidos) interpretar alguna película, oficio o animal. El otro jugador deberá intentar adivinarla. Si la adivina, un punto para ambos y cambian los roles. Si tras 1 minuto no lo ha adivinado, no se consigue el punto y cambian los roles. El objetivo es ver cuántos puntos podéis conseguir entre todos.
• Les imitacions. Un jugador mitjançant gestos (no es pot parlar ni fer sons) interpretar alguna pel·lícula, ofici o animal. L’altre jugador haurà d’intentar endevinar-la. Si l’endevina, un punt per a tots dos i canvien els rols. Si després de 1 minut no ho ha endevinat, no s’aconsegueix el punt i canvien els rols. L’objectiu és veure quants punts podeu aconseguir entre tots.

• Los deportes. Se trata de imitar los gestos de diferentes deportes en cámara lenta. Los puntos son los mismos que en el juego de las películas.
• Els esports. Es tracta d’imitar els gestos de diferents esports en càmera lenta. Els punts són els mateixos que en el joc de les pel·lícules.

• Caliente – Frío. Uno de los jugadores tendrá tapados los ojos (por ejemplo, con un pañuelo, camiseta, bufanda o antifaz). El otro jugador colocará un objeto en la misma habitación, o bien en otra. El objetivo del juego es que el jugador “ciego” consiga llegar hasta el objeto y cogerlo. Para ello, el otro jugador podrá decirle cosas como “frío” cuando esté lejos o “caliente” cuando esté cerca. Si el objeto está en una habitación diferente, podrá darle indicaciones como “delante”, “izquierda”, “derecha” o “detrás”, para guiarle por la casa sin que se choque con ningún mueble. Si observa que se va a chocar con algo, podrá decirle “STOP”, para que pare y entonces darle nuevas indicaciones.
• Calent – Fred. Un dels jugadors tindrà tapats els ulls (per exemple, amb un mocador, samarreta, bufanda o antifaç). L’altre jugador col·locarà un objecte en la mateixa habitació, o bé en una altra. L’objectiu del joc és que el jugador “cec” aconsegueixi arribar fins a l’objecte i agafar-lo. Per a això, l’altre jugador podrà dir-li coses com “fred” quan estigui lluny o “calent” quan estigui a prop. Si l’objecte està en una habitació diferent, podrà donar-li indicacions com “davant”, “esquerra”, “dreta” o “darrere”, per guiar-lo per la casa sense que xoc amb cap moble. Si observa que es va a xocar amb alguna cosa, podrà dir-li “STOP”, perquè pari i llavors donar-li noves indicacions.

• ¿Qué falta? En una bolsa hay diferentes objetos que los niños pueden tocar, pero sin mirar. Después, quitamos uno y ellos tendrán que adivinar qué objeto falta. Se puntúa con 10 si lo aciertan a la primera, y con cada error, vamos bajando hasta 0.
• Què hi falta? En una bossa hi ha diferents objectes que els nens poden palpar però sense mirar. Després quitem un i ells han d’endevinar quin objecte falta. Es puntua amb 10 si ho encerten a la primera, i amb cada error, anem baixant fins a 0.

• Malabares. Con 2 o 3 pelotas pequeñas de papel albal, o bien de trapo. Podéis jugar a ver quién consigue hacer malabares durante más tiempo. Si no sabéis hacer malabares, podéis aprender en el siguiente enlace (en el menú de la izquierda, haced click en “Pilotes”):

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/index.htm

• Malabars. Amb 2 o 3 pilotes petites de paper albal, o bé de drap. Podeu jugar a veure qui aconsegueix fer malabars durant més temps. Si no sabeu fer malabars, podeu aprendre en el següent enllaç (al menú de la esquerra, feu clic a “Pilotes”):

http://www.xtec.cat/~aalas/malabars/index.htm

* Además también podéis jugar al Sambori o Rayuela, os dejo un enlace a continuación:

https://youtu.be/Fs6tqBqYNuk

PASCUA Y ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

Para estas vacaciones te proponemos 3 tipos de actividades. Te las presentamos a continuación:

1. LA OCA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

El famoso juego de la oca pero adaptado todo para que tu cuerpo no pare de moverse. Si alguna de las casillas te resulta muy complicada de realizar, puedes adaptarla a tu nivel.

2. ORIGAMI O PAPIROFLEXIA 

És l'art japonès del plegament del paper. És originari del Japó (en japonès significa, literalment, "plegar" (oru) "paper" (kami). Pot definir-se com una art educativa en què es desenvolupa la creativitat, prenent-la com a passatemps o aplicant-la fins i tot en les matemàtiques.

Partint d'una base inicial (quadrats generalment, rectangles, triangles o altres formes, a voltes) s'obtenen figures que poden anar des de senzills models fins a ninots de gran complexitat. Els subjectes preferits per modelar són animals, altres elements de la natura (flors, arbres, etc.) i capses. Es poden fer figures diverses com vaixells, barrets, pingüins, ocellets, avions i gairebé qualsevol cosa que hom tingui traça de fer i imaginació de crear.

L'única norma és que tot s'ha de fer doblegant. No es permet ni trencar ni enganxar. Tot ha d'estar fet d'una sola peça, o es consideraran obres diferents. 

Segons la filosofia oriental, l'origami aporta calma i paciència a qui el pràctica, característica comuna de bastants teràpies basades en l'exercici manual.

L'origami aporta els següents beneficis a qui el practica, en aquest cas els nens.

• Incentiva la imaginació.
• Desenvolupa la destresa manual i la coordinació.
• Desenvolupa la paciència i la constància.
• Millora la memòria.
• Desenvolupa la concentració visual i mental
• Ajuda a comprendre conceptes espacials.
• Reforça l'autoestima.
• Relaxa als xiquets.

Per tot això els profes d'E.F. pensem que la papiroflexia ens pot ajudar a entretindre'ns i relaxar-nos en aquest moments que vivim.

A continuació us indiquem algunes pàgines webs d'interés.

https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-encasa/manualidades-para-ninos/manualidades-faciles-animales-origami/

https://juegosinfantiles.bosquedefantasias.com/papiroflexia-origami

https://www.pequeocio.com/5-manualidades-papel-animales-faciles/

3. EL RETO DE LA ZAPATILLA  #zapatillachallenge

A Continuación te proponemos un reto viral que seguramente ya conoces; el #zapatillachallenge.

Atentos al vídeo porque os hago una buena demostración de como conseguirlo.

Debemos realizar los mismos movimientos que yo realizo en el video. La zapatilla no se pude tocar en todo el reto, únicamente para colocarla y recogerla. Si la zapatilla se cae, volveremos a empezar. Recuerda que puedes utilizar zapatillas de deporte o zapatillas de estar por casa... 

Esperamos vuestros comentarios 😉😉😉

Un saludo, besos y SALUT. El deporte y la EF te ayudan a mantener en equilibrio cuerpo y mente.

EF EN FAMILIA. ACTIVIDADES DE EXPRESIÓN CORPORAL

María Teresa y yo os proponemos para estos días, 3 nuevas actividades, para que tu cuerpo no pare, y en caso que pare, pueda estar relajaditoooo! 💆

APTO PARA TODOS LOS NIVELES. SOLO TENÉIS QUE PONER VUESTRAS CANCIONES FAVORITAS Y EMPEZAR A BAILAR. VOSOTROS MISMOS PODÉIS AÑADIR DIFICULTAD A LAS ACTIVIDADES. 

1. LAS ESTATUAS

Vamos a ponernos las pilas con el equilibrio. Primeramente delimitaremos una zona como escenario. Seleccionaremos la música y le damremos al play. Mientras la música este sonando los participantes han de bailar, pero cuando la música se pare, todos los participantes se deben quedar inmóviles, como ESTATUAS! Solo se podrán mover cuando se reanude la música. 

Si se han movido durante el periodo de estatua, quedan eliminados, aunque podemos permitir hasta tres fallos. Para que sea más dinámico la persona que se elimina se puede encargar de dirigir la música.

A continuación os dejo un vídeo de dibujos animados, pero que nos explica muy bien como podemos jugar.

Otra variante para los más peques. El baile de la ESTATUA

2. JUST DANCE O AERÓBIC EN FAMILIA 

Just dance: En youtube, buscamos coreografías de just dance y seleccionamos la que más nos gusten, le damos al play y debemos imitar los bailes que vemos en la pantalla. 

Aeróbic en familia: Seleccionamos una música que nos guste y sea adecuada para la actividad. Cada miembro de la família durante un tiempo determinado será el profe de aerobic, realizando movimientos coordinados de piernas, brazos, cadera y culete. Cuando el profe se canse, otro miembro de la familia pasa a ser el instructor, y así hasta que todos los miembros hayan experimentado ser monitores de aeróbic.

                          

                       

                                                                                                                                                                                                                                                                                 

3. RELAJACIÓN 

Con música que nos relaje, que nos transmita paz, tranquilidad, bienestar... nos sentaremos cómodamente porque no nos tenemos que mover para nada durante el tiempo que estemos en estado de relajación. 

Tenemos que concentrarnos en nuestra respiración y no pensar en nada.  No mover ninguna parte de nuestro cuerpo y solo estar pendientes de nuestra respiración.  Así nos mantendremos durante unos minutos o el tiempo que nos pida nuestro cuerpo. 

Esa actividad la podemos realizar todos los días que lo necesiteis, porque os ayudará a canalizar el confinamiento 😉


ESPERAMOS QUE OS GUSTE! Nos vemos en la próxima entrada.

Maria Teresa y Andreu 

VA DE BO! CAVALLERS

PILOTA VALENCIANA

UN POQUET D'HISTÒRIA PER INTRODUIR EL TEMA 

És l'esport autòcton per excel•lència de la Comunitat Valenciana, tant per la seua ampla implantació territorial, com pel fet de que es practica en el seu territori des de temps immemorials. 

És una de les poques regions europees on l'antic joc a llargues, que durant molts segles va ser el majoritari en el continent europeu, s'ha mantingut amb absoluta fidelitat. Esta forma primitiva del joc ha anat evolucionant, fins a constituir les diverses modalitats que es practiquen actualment en el territori valencià: el raspall, l'escala i corda, la galotxa, el rebot o la perxa que, junt amb el joc a llargues, constituïxen el que hui coneixem per pilota valenciana. 

A més, al voltant del joc confluïxen una sèrie d'aspectes culturals, socials, etnogràfics i lingüístics que constituïxen una mostra de la riquesa i la diversitat de la nostra societat i de les seues tradicions.

GUÍA PER A DESPISTATS

https://www.youtube.com/watch?v=d6db1pYuzHU

CONFECCIÓ D'UN GUANT I UNA PILOTA PER A JUGAR A PILOTA VALENCIANA . ⚾✋

El vostres mestres Fran, Maria Teresa i Andreu no som professionals de la pilota valenciana, però sí que hem tingut interés a conéixer-la i poder ensenyar-la als col·legis on treballem.

A continuació us deixe una sèrie de vídeos que he preparat perquè pugueu aprendre a fer un guant de pilotari i una pilota de badana (pilota d'iniciació que substituïx a la de Vaqueta, que és amb la que juguen el professionals).

1. MATERIAL QUE NECESSITEM

2. CONFECCIÓ D'UN GUANT EN ÈPOCA DE CONFINAMENT. 

3. CONFECCIÓ DE PILOTES BOTADORES PER A JUGAR A PILOTA. 

4. COM PODEM JUGAR DES DE CASA?

4. ALTRES ELLAÇOS QUE US PODEN AGRADAR

Elaboració artesana d'una pilota de vaqueta

https://www.youtube.com/watch?v=9-rfv2g9kbM

Partida professional de Raspall

https://www.youtube.com/watch?v=2tNrXV67Vd0

Partida professional d'escala i corda:

https://www.youtube.com/watch?v=GTE9cUuhaeE

Un altra modalitat, partida de llargues: 

https://www.youtube.com/watch?v=A8JQ_oeOFeg

BLOC D'INTERÉS: 

http://pilotavalenciana-primaria.blogspot.com/2014/11/historia-de-la-pilota-valenciana.html

Esperem els vostre cometaris. 👇😉

EDUCACIÓN FÍSICA - RETO DE HABILIDAD. #paperhigiènicchallenge

COORDINACIÓN OCULO-PÉDICA

Empezaremos con un reto de habilidad. Supongo que más de uno ya lo ha intentado e incluso ha superado el reto, pero para los que no lo han realizado, os dejo un vídeo explicativo.

¡Acuérdate que puedes jugar en familia y realizar ese reto junto a tus padres! 

Espero tus comentarios sobre el reto. Acuérdate de firmar con tu nombre. Un saludo muy grande familia! 👪😍